（報告）【10/5】プラーナヤーマの理論と技術

【期待以上！！プラーナヤーマの理論と実技】2019/10/05 sat

講師：近藤真由美先生

どれだけのヨガインストラクターさんが、正しい呼吸法・プラーナヤーマを知っているのだろう…

その中には自分も含まれます。

今まで、呼吸法とプラーナヤーマを同じと思っていた私。

セミナーでは、実践する際の姿勢、危険性、呼吸法とプラーナヤーマの違い、安全に行う方法、呼吸法やプラーナヤーマがもたらす作用、ヨガの目指すもの等々、真由美先生の長年の実践と知識を惜しみなく、丁寧にわかりやすく授けて下さりました。

期待はしていましたが、期待以上で、何だか感動してしまいました。

セミナーについては、ここでは語り尽くせませんが、今日実践してみて感じたのは、正しい方法で行うと、呼吸筋をしっかり使うので、心地のよい疲労感を覚えること、

身体に負担なく、安全に、リラックスして行うからか、言葉には表現出来ない何とも言えない内側からのとろけるような感覚が身体中に漂うことを感じました。

真由美先生本当にすごい！！

改めて、真由美先生とご縁を頂けたこと、今日のセミナーを開催して頂けたことに心から感謝申し上げます。